Mantén tu cerebro saludable, en Esclerosis Múltiple el tiempo SI importa

Leemos continuamente artículos sobre protección neuronal, deterioro cognitivo, etc… la mayoría de las veces en artículos sobre fármacos todavía en fase de estudio, nos hemos hecho expertos en toda la terminología médica, en muchos casos sin saber exactamente que extensión e  implicación directa tiene en nuestro día a día.Mientras esperamos a que se apruebe un fármaco que ofrezca solución a la enfermedad o a sus síntomas, el tiempo pasa y es fundamental mantener nuestro cerebro en el mejor estado posible, es la conclusión que ofrecen todos los expertos y que refrenda un informe de MS Brain Health

Este grupo ha elaborado una guía para pacientes en la que han participado personas de distintos ámbitos que trabajan día a día con la realidad de la Esclerosis Múltiple. Esta guía ofrece información y orientación para ayudar a las personas afectadas a tomar el control, ser positivas y maximizar la salud del cerebro a lo largo de su vida.

Actualmente, en la salud de nuestro cerebro influyen muchos factores, que manejados de manera adecuada, ayudan a mantener el cerebro en el mejor estado posible:

  1. Adecuación de nuestro tratamiento farmacológico

Un adecuado seguimiento médico de la enfermedad con atención a los síntomas que manifestamos, nos ayudará a detectar si la Esclerosis Múltiple está respondiendo adecuadamente al tratamiento que nos ha pautado el Neurólogo. La comunicación con el especialista y la Unidad de Neurología es fundamental, aunque cualquier cambio o acentuación de un síntoma tenemos que informar, esto permitirá al médico adecuar el tratamiento a las necesidades y variaciones de cada paciente.

Qué puedo hacer: Elaborar un registro o diario de sintomatología, nos permitirá ofrecer al médico, en la siguiente revisión, una información más detallada de nuestra evolución.

  1. Estar informado de cómo afecta la EM a nuestro cerebro

Comprender el proceso de deterioro nos ayuda a afrontarlo de manera positiva y proactiva, adaptándonos de la mejor manera posible al cambio. Nuestro cerebro es un órgano flexible, si una parte se ha visto dañada, se pueden captar nuevas áreas para ayudar con las tareas realizadas anteriormente desde el área dañada.

Qué puedo hacer: Solicitar una valoración neurológica por un profesional especializado, él nos ayudará a comprender mejor las áreas afectadas y cómo trabajar y estimular otras áreas para mantener el cerebro en el mejor estado posible a lo largo de la vida.

  1. Mantener un estilo de vida que favorezca el cuidado del cerebro

La vida que llevamos influye en el estado de nuestro cerebro, para que funcione adecuadamente es fundamental mantenerlo activo (física y mentalmente) y evitar daños externos (alcohol, tabaco y drogas).

Qué puedo hacer: El ejercicio físico, el control de peso y mantener la mente activa con actividades que la estimulen, ayudan de manera directa a la salud del cerebro.

Os dejamos la guía completa para que la consultéis,Salud del Cerebro Guia para personas con Esclerosis Multiple , está en castellano. La tenéis también a vuestra disposición impresa en nuestros Centros de San Lamberto y Sangenjo.

En resumen, el tiempo y sobre todo nuestra actitud, importan en la Esclerosis Múltiple. Está en nuestra mano mantenernos en el mejor estado posible en la enfermedad, la rehabilitación física, la estimulación cognitiva, el manejo de la fatiga, son recursos que podemos poner al servicio de nuestra salud. Es importante que se realice con la colaboración de profesionales especializados en Esclerosis Múltiple, en ADEM Madrid ponemos a tu disposición nuestro equipo, llámanos, estamos para ayudarte.

CENTRO SAN LAMBERTO 91 404 44 86

CENTRO SANGENJO 91 378 55 26

 

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“La Terapia Ocupacional me ha ayudado a reconciliarme con mi cuerpo, mi espacio y a ser capaz”

Hemos querido dar voz en nuestro blog a una de las personas que han recibido Terapia Ocupacional en nuestros Centros, Cristina. Os dejamos su visión de una disciplina imprescindible en Esclerosis Múltiple:

“La primera victoria que me ha permitido la Terapia Ocupacional ha sido “aliarme con mi mejor aliada”, la silla…y a partir de ahí, realmente creo que el ritmo lo han ido marcando las necesidades, y todo ha sido un ir solucionando problemas que desde que me levanto hasta que me acuesto me van surgiendo… levantarse, abrir puertas, hacer las cosas del baño, posturas, utensilios varios, consejos, trucos, ayudas… (como poner las cosas para que sean prácticas y útiles, estrategias para que los espacios no sean trampas y las trampas no estén en casa)

…No sé…ayuda a reconciliarse con tu cuerpo y el espacio, y a ser capaz

Y contar con todo esto, saber que hay alguien a quien consultarle los problemas más cotidianos y tontos que puedan surgir, y que detecte fallos en los que ni  había reparado y que hay que corregir, a mi todo eso me da seguridad, me permite seguir pensando con más fuerza en la cantidad de cosas que quedan por hacer y aprender.

Y también me ayuda a encontrar límites (esa, tal vez, es la parte más dura). A reconocer lo que no se puede, pero siempre buscando alternativas…eso es importante… porque saber dónde y cuándo parar es tan importante como seguir avanzando…y … aunque a trompicones, yo lo estoy empezando a aprender ahora

En definitiva, creo que ayudan a lo más importante que hay: vivir y disfrutar al máximo la vida, lo que viene siendo aprender sacar el máximo provecho de lo que se tiene”

Cristina Martínez Chueca, Asociada de ADEM Madrid

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Pon un Terapeuta Ocupacional en tu vida y gana calidad

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad progresiva y de evolución variable, cada afectado tiene unas necesidades distintas que pueden ir cambiando a lo largo de la vida. Hoy te acercamos un poco más la labor de un profesional muy necesario y poco conocido, el Terapeuta Ocupacional.

¿POR QUÉ NECESITO PONER UN TERAPEUTA OCUPACIONAL EN MI CALIDAD DE VIDA?

Vamos a hacer un pequeño test de 10 preguntas:

  1. ¿Tienes dificultades para realizar las actividades de cada día por ti mismo?
  2. ¿Te falta seguridad a la hora de desplazarte?
  3. ¿Te cuesta coger objetos pequeños y/o sientes falta de sensibilidad en las manos?
  4. ¿Te quieres comprar una silla de ruedas nueva?
  5. ¿Tu casa no está adaptada a tus capacidades?
  6. ¿Tus familiares y amigos tienen dificultades para ayudarte?
  7. ¿Sientes que el cansancio controla tu vida?
  8. ¿Disfrutar del ocio se te hace difícil?
  9. ¿Te cuesta manejar el coche, el ordenador, el teléfono…?
  10. ¿La ducha diaria se ha convertido en una actividad de riesgo?

Si has contestado SI al menos a una de las preguntas anteriores, no lo dudes, pon un Terapeuta Ocupacional en tu vida y gana calidad.

¿QUÉ ES LA TERAPIA OCUPACIONAL?

La terapia ocupacional es una profesión que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas que tienen alguna discapacidad, que les impide o dificulta ser independientes en sus actividades cotidianas, también llamadas actividades de la vida diaria. Algunas de estas actividades son, por ejemplo; desplazarse, comer, manejar el ordenador, ducharse, limpiar la casa, o ir al banco o al cine…

En los inicios de la profesión, la traducción literal del término anglosajón, puede llevar a confusión, haciéndonos pensar que  el objetivo final del terapeuta ocupacional, es pretender mantener ocupada (entretenida) a la persona, pero no es así, aunque para la consecución de los objetivos se usen actividades o talleres.

¿QUÉ HACE UN TERAPEUTA OCUPACIONAL?

El terapeuta ocupacional ayuda a recuperar las capacidades perdidas o entrena nuevas formas de realizar estas actividades de la vida diaria para que la persona alcance  la máxima independencia y seguridad. Estas nuevas formas de realizar actividades pueden incluir, aprender habilidades nuevas (como abrocharse los cordones con una sola mano), o utilizar dispositivos que faciliten la actividad, como puede ser un andador para los desplazamientos, una lupa para leer si hay problemas visuales, un pelador, o un engrosador de bolígrafo que facilite la escritura. A estos dispositivos se les llama productos de apoyo ya que apoyan a la persona a realizar sus actividades con más autonomía y seguridad. Otra labor importante del terapeuta ocupacional es modificar el espacio a las necesidades actuales, es decir, adaptar el entorno para facilitar el desempeño de estas actividades de la vida diaria. El caso más común es la adaptación del cuarto de baño (quitar bañera y colocar plato de ducha) para que la persona pueda seguir disfrutando su aseo.

¿CÓMO PUEDEN MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA?

Para mejorar la calidad de vida, el terapeuta ocupacional:

  • Trabaja tanto con la propia persona, como con sus familiares o/y cuidadores.
  • Mejora las habilidades físicas, psíquicas y/o sociales que se hayan podido ver afectadas. También entrena en el uso de las capacidades con las que se cuente para posibilitar la máxima autonomía en el día a día.
  • Entrena en técnicas alternativas para la realización de manera independiente de las actividades de la vida diaria (AVD).
  • Recomienda, adapta y entrena en el manejo de productos de apoyo para hacer más fáciles actividades como: los desplazamientos, el baño, la comida…
  • Orienta para la realización de cambios o adaptaciones en el domicilio con el fin de hacerlo más funcional y seguro. (acceso, baño…).
  • Enseña estrategias para minimizar el impacto de la fatiga en el desempeño diario.
  • Entrena a los cuidadores y/o familiares para un manejo seguro de los afectados

En ADEM Madrid tenemos un equipo de Terapeutas Ocupacionales excelente, no lo dudes, llámanos y pide cita, ¡te van a cambiar la calidad de vida!

 Equipo de Terapeutas Ocupacionales de ADEM Madrid